Февраль 10

Инициация

Мы познакомились на занятиях в клубе практической психологии. Это были, наверно, первые мои серьёзные отношения. В тот период я делал робкие шаги в мир межполового взаимодействия, и набивал первые шишки. Мне было лет 19, она была лет на пять старше, и своим поведением периодически задавала мне задачки. Вполне решаемые, но требовавшие гибкости. Я провожал её до метро. Она неизменно уезжала в компании другого мужчины, он деликатно ждал, пока мы целовались на прощание. Природа их отношений с этим мужчиной для меня была не очевидна, но я счёл за лучшее не уточнять. Читать далее

Февраль 8

Коммунальность

Коммунальность

Возможность находиться все время в кругу близких людей оказывает на меня наркотическое воздействие. Звук голосов, когда в доме, кроме членов семьи, еще четыре-пять приятных людей, гипнотизирует. Появляется фоновое ощущение “всё хорошо, всё идёт правильно”. Совместные трапезы, движение по нитям дискуссий, юмор и игры, даже споры — всё это очень заряжает, добавляет ресурса.

Делить с друзьями и любимыми праздники — это уже довольно приятно, но когда такой же уровень общения наполняет будни, то вся жизнь становится куда больше похожа на праздник. Есть у некоторых людей такая черта характера — их влечёт в стаю. Жить одному почти невозможно, да и семьи — мало. Для себя я называю эту черту — коммунальность. 

У меня коммунальность проявилась (или зародилась) в детстве. В нашем доме часто были гости, и момент, когда они уходили, я тяжело переживал. Без гостей в доме становилось тише, рутиннее, скучнее. Эти же реакции я вижу у своего сына. Вслед за гостями он может выбежать из дома в темноту, рыдая, в попытке убедить их остаться. 

В молодости можно жить в общежитии или снимать квартиру вместе с друзьями. Сейчас развивается модель коливингов (например Триглинки vk.com/wall-157420359_122). Для взрослых людей есть не так уж много способов реализовать коммунальность. С появлением семьи и детей это становится еще сложнее.

Есть ощущение, что некоторые люди, выбирающие работать вахтовым методом или ездить в экспедиции, делают это скорее из коммунальных потребностей, чем из соображений заработка. 

Еще вариант — идеологические общины, монастыри, религиозные организации, секты.. Это все обычно “про переустройство мира”, но цепляет людей в значительной мере именно коммунальность, ощущение своей стаи (а иногда еще и тактильность, на фоне общей тактильной депривации) Не слишком ли велика цена? 

Мне кажется, лучше признать в себе эту часть: я хочу жить, работать и развлекаться вместе с другими людьми, с которыми у меня будут разные интересные отношения и чувство контакта. 
Я хочу обрести стаю. 
При этом совсем не обязательно заниматься какой-то формой подвижничества, достаточно пересмотреть модель семьи в своей голове. 

Можно игнорировать потребность делить с другими людьми жильё, еду, работу, быт, любовь, впечатления. Она не такая острая, как голод или жажда. Но не насыщая её, теряешь часть себя.

Я вижу в интернете людей, с выраженной коммунальностью. Думаю, они меня тоже видят, как “рыбак рыбака”. У нас бывают разногласия в вопросах целей и идей, вокруг которых нужно строить общину, но само желание жить вместе разногласий не вызывает. Бывают и вовсе курьёзные случаи. Недавно мне попался пост про человека, который давал имена окружающим предметам и шутливо вёл с ними диалоги. Почитать можно тут: vk.com/wall11508640_3777
Мне кажется, это латентная коммунальность)

А вам знакомо это чувство?

Февраль 7

Границы

Понимание личных границ помогает нормально развивать отношения вопреки нахлынувшей влюблённости. Влюбленный человек без выстроенных личных границ отношения чаще всего портит, и на их месте вырастает хороший такой невроз. 
Что такое личные границы? Это четко понимаемый, а лучше записанный на бумаге свод правил о том, как со мной в отношениях поступать можно, как — не стоит, а как — вообще нельзя ни при каких условиях. Некоторые тезисы можно донести до партнёра заранее, о каких-то других вещах сообщить по факту возникновения ситуации (потому что всего заранее не предусмотришь). 

Примеры личных границ: 

⚡Можно ли опаздывать на встречу? Какие причины опоздания считаются разумными? 

⚡Можно ли отменить свидание в последний момент? 

⚡Можно ли критиковать партнёра? Его близких? Его детей? 

⚡Можно ли пропадать, переставать звонить/писать длительное время? 

⚡Можно ли обсуждать свои отношения с другим партнёром? Свои чувства к нему? 

Влюбленность зачастую делает гибким, и есть риск забыть о своих границах, дав близкому человеку карт-бланш на любое поведение. Такая штука работает с очень развитыми и продвинутыми людьми, мне их за всю жизнь попадалось не более 3-5 человек. Среднего человека такое поведение спровоцирует на снижение значимости отношений и свинское поведение. 

Поэтому, обозначив границы, и зафиксировав факт их нарушения, надо действовать контринтуитивно. Занять принципиальную позицию, требовать извинений или других проявлений лояльности и разрывать отношения, если партнёр не готов пойти на встречу. 

Иначе, скруглив углы, можно формально сохранить отношения, но сильно ухудшить их качества, потеряв уважение любимого. 

Лайфхак: как избавиться от отношений с человеком, чтобы он думал, что сам так решил? Очень просто — умышленно потеряйте границы, подстраивайтесь и прогибайтесь под него во всем. Мало кто выдержит такую нагрузку, обычно из человека прям черти полезут, и ему самому станет неудобно находиться рядом со свидетелем этого экзорцизма. 

Приходилось ли вам сталкиваться с нарушением личных границ? Как вы на это реагировали?

Февраль 6

Неуникальность

Одна из сложных и до некоторой степени травмирующих особенностей параллельных отношений — неуникальность. В парном союзе так все хорошо и удобно в этом плане устроено: вот именно тебя он/она избрала, выделила на фоне всех остальных. Ночей не спала, выбирала, и теперь уж точно определилась. Ты — избранный, и занимаешь особое место в сердце, на которое никто больше претендовать не может. Время проходит, и избранник меняется, но он снова уникален. А прошлый уникальный оказался лишь досадной ошибкой. А с полиаморией всё немного по-другому устроено: высший, любовный уровень доступа есть у нескольких человек. Да, бывает очевидная иерархия партнёров, и они объективно занимают разное место в жизни. Но уникальными от этого не становятся.

Рассуждения в духе “все мы уникальны от природы, одинаковых нет” или “отношения с каждым партнёром уникальны” меня, лично, не примиряют с действительностью. Мне кажется, тут есть два варианта.

Первый, придумать какую-то уникальную черту, и успокоиться на этом. “Никогда не прыгала с парашютом? Прекрасно! Поехали”. Всё, ты абсолютно уникален, ни с кем другим она с парашютом в первый раз прыгнуть уже не сможет. Бывает затратно по ресурсам, и требует смекалки, но в целом дельный вариант.

Второй подход более философский. А почему так важна уникальность? Чтобы выделяться на общем фоне других людей? других партнёров своей избранницы? нынешних, прошлых и будущих? Что, настолько плохая компания подобралась? Не уютно себя среди этих людей ощущать, пусть даже чисто метафизически? Так может в этом и проблема? Может надо чуть больше людей любить, в целом?

Тем более, если там люди не случайные, то каждый из них отражает какую-то грань любимого человека. Так что мне, снова метафизически, стать одной из нитей в этой канве — нормально. Нить не уникальна, но уникален сам узор.

А как вам со своей уникальностью живётся? )

Февраль 5

Вот и поговорили

Я семейный человек с детьми и мои друзья, соответственно, тоже. У нас примерно похожий возраст, примерно похожий достаток и частично схожие интересы. Поскольку я открыто транслирую идеи фрилав коммуны со своего аккаунта в соцсетях, к этой теме возникает интерес. В компании я не завожу разговор о коммуне первым, обычно он начинается фразой “я тут прочитал у тебя.. и у меня есть несколько вопросов”. К вопросам я всегда готов.
А зачем это вообще всё надо? Ок, понятно что круто жить общиной, но почему обязательно с сексом? А кто кого будет содержать? А все ли должны спать друг с другом?  Читать далее

Февраль 4

Кабальная сделка

Хорошие соглашения хороши тем, что они выполняются. А выполняются они тогда, когда учтены интересы каждого из партнёров, когда обозначены все важные факторы — суммы, сроки и так далее.
В бизнесе примерно понятно, как это выглядит, и есть четкие требования к тому, как должны быть оформлены соглашения. Если сделка признаётся кабальной, то есть заключенной на заведомо невыгодных для одной из сторон условиях, то она может быть аннулирована. Тот же самый итог, если не прописаны важные условия, или заключивший сделку был в состоянии алкогольного опьянения.

А теперь разберёмся с браком.

Людей, которые приходят в ЗАГС регистрировать брак, почему-то не принято спрашивать: ну, ребят, а о чём вы, собственно, договорились? Принято ни о чём особо не договариваться, при создании семьи. Как с регистрацией, так и без неё. Есть какие-то смутные надежды, ожидания, примерные планы. В диапазоне от “это моя вторая половина, и мы будем любить друг друга пока смерть не разлучит”, до “ну, будем жить как люди живут, если что — разведёмся”.

То есть люди заключают некоторое важное соглашение, ключевые условия которого не проговорены, временные рамки — не заданы, причём обычно заключают его в состоянии алкогольного (зачёркнуто) гормонального опьянения. Общий смысл в том, что ты получаешь прекрасного человека, который в тебе души не чает и стремится тебя осчастливить. И, в награду за это, ты согласен заботиться об этом человеке и деятельно любить его, а на всех остальных прекрасных людей не смотреть, во избежании..

Но вот проходит год-другой-третий, и у прекрасного человека любить тебя “само собой” уже не получается. Для этого нужно уже силы прикладывать, а сил по жизни всегда не хватает. И самому тебе нужно действовать больше в духе обязательств, чем в духе свободного дарения себя (про свободу и обязательства пост). То есть ресурсов поубавилось, а требований — только прибавилось. Когда дети появляются, то на партнёра и вообще ресурсы по остаточному принципе идут, если остаётся что-то. И это вполне себе норма жизни.

То есть происходит уникальная, по природе своей, сделка — кабальная в обе стороны. В какой-то момент, человек “приходит в себя”, трезво оценивает ситуацию, и … расстраивается. Чувствует себя обманутым. А кто его обманул-то? Ну ясно кто, вот этот самый ближний. Тут начинается развод, раздел имущества и детей, прочие проклятья. Мы сами себя обманываем, не желая проявить щепетильность и выяснять детали. 

Не надо так!

Надо некоторые вещи сразу обсуждать, а некоторые другие — чуть погодя, когда гормоны отхлынут. С человеком под гормонами (не важно, идёт ли речь о влюблённости или о беременности) вообще говорить довольно бесполезно. 

Важные темы — очертить круг ответственности и взаимных обязательств, обозначить сразу возможные траектории проблем. Договориться о сроках! Тему сроков опишу отдельно. 

Договориться, если это необходимо, о верности. И уточнить — что под этим подразумевается. (материал для размышления есть в статье “что считать за секс” https://vk.com/wall-157420359_169).

Если длительные отношения у человека в жизни не первые, то стоит выяснить, какие выводы он для себя сделал по итогам прошлого опыта. Ещё круче — поговорить с прежним партнёром своего избранника, выяснить его мнение и видение всей ситуации. Я этой возможностью пользовался, это достаточно круто работает. Бывает, что люди при расставании ведут себя очень некрасиво, мне кажется о таких вещах лучше знать заранее.

Помимо прочего, стоит обсудить, через какой интервал времени все договорённости обсуждаются вновь, с поправкой на то, что люди меняются.

Если сложно начинать с чистого листа, я бы взял за основу “Вопросник семейного договора”.

Февраль 3

Свобода и ответственность

Свобода и ответственность

Свобода делает человека живым, она похожа на глоток свежего воздуха. Из свободы рождается творчество, самовыражение, возможность находиться в потоке, быть интуитивным и следовать линиям своей судьбы. Свобода наполняет энергией, витальностью, желанием жить и объять необъятное. Выражение свободы — делать в каждый момент то, что хочешь делать. Поступать по зову сердца. 

Но есть одна проблема со свободой. С полностью свободным собой, как и с полностью свободным ближним, жить очень неудобно, болезненно или даже совершенно невозможно. 

Множество дел, начиная от совместного просмотра сериала, заканчивая строительством фрилав коммуны, требуют продолжительных совместных вложений внимания и сил. Удобно, когда с человеком можно о чём-то договориться, и быть уверенным, что он будет следовать договоренности. Что он проявит ответственность. 

Ответственность, это такая опция, когда ты делаешь не то, что хочешь здесь и сейчас, а то, что ты хотел вчера, на прошлой неделе или несколько лет назад. Ответственность — это хорошо и полезно, потому что с помощью неё достижимы долгосрочные и сложные цели. 

Очень здорово, когда человек добровольно берёт на себя ответственность и действует в русле договорённостей. Очень плохо, когда ответственность насаждается человеку извне, в форме непроговоренных соглашений и невысказанных ожиданий. Такая ответственность — как путы, связывающие человека по рукам и ногам. Она делает тебя рабом, сырьевым придатком, действующим в угоду интересов неопределенного круга лиц. Или, что ещё хуже, в угоду неясным представлениям о нравственности. 

Развитие подразумевает поддержание баланса между свободой и ответственностью. Ими можно грести, как двумя вёслами. Регулярно проверяя, достаточно ли я живой, свободый и интуитивный? А также чётко ли очерчены границы моей ответственности перед другими людьми.

В отношениях круто следить не только за своим балансом свободы/ответственности, но и за балансом близкого человека. Не стоит нагружать ближнего больше, чем он сможет унести. Партнёр просто сломается и обнулит все договорённости в самый неподходящий момент. Поэтому очертить круг своих потребностей в отношениях — совсем не лишнее.

Следить за линиями судьбы любимого человека, и дать ему свободу следовать им, сняв часть ответственности, разве это не лучший способ проявления любви?

Февраль 1

Тактильная депривация

Тактильная депривация

Мы очень мало трогаем друг-друга. И это довольно серьёзная проблема. В нашем обществе крайне мало социально допустимых прикосновений, особенно для мужчин. Я не говорю про арабские страны, где совершенно нормально, когда мужчины ходят по улице, держа друг-друга за руки. Но даже по сравнению с европейскими странами у нас тактильного контакта в общении ощутимо меньше.

На практике такая ситуация влечет несколько неприятных последствий. Фоново не хватает ощущения принятия со стороны окружения. У обезьян груминг, то есть вычесывание друг-друга, занимает значительную часть времени жизни. Именно этот процесс, как показали многочисленные исследования, способствует выделению окситоцина, и отвечает за построение долгосрочных социальных отношений. Лишив себя этой естественной системы, мы теряем чувство контакта, меньше доверяем друг-другу и больше склонны конкурировать.

Есть и еще одно неприятное следствие. Для некотрых людей тактильный контакт — главный источник информации из окружающего мира. 

Я отношусь к этим людям. Из прикосновений получаешь очень много информации, далеко не всю можно облечь в слова, но она автоматически учитывается при формировании отношения к человеку и при прогнозировании поведения.

Люди хорошо научились врать словами, голосом и интонацией — посредственно, а вот тело обычно врать не умеет совсем. Приходящей через прикосновения информации больше веришь.

Когда человек испытывает последствия тактильной депривации, то интуитивно ищет выходы из положения. Зачастую выход находится в новых сесуальных отношениях. Действительно, в новых отношениях обычно много тактильности. Но заводить их, в ущерб имеющимся, только ради возможности к кому-то прикасаться — не всегда разумно.

free hugs
бесплатные объятия

Социум не переделаешь, но окружить себя экосистемой, в которой много тактильности — вполне посильная задача. Недавно я встретил пример того, как об этом грворят «словами через рот». Мы, мол, знаете ли, своих друзей трогаем. Тех, которые не против. Оно вам как, нормально? Кому-то нормально, кому-то по ситуации, а кто-то от такого заявления испугается и убежит — и слава богу.

Мне такие разговоры пока сложно даются, приходится основательно выходить из зоны комфорта. Но оно того определенно стоит.
Ведь перекрыв потребность в тактильном контакте, можно уже дальше разбираться: остались ли после этого какие-то сексуальные интересы, и, есди да, какие именно и к кому. 

А у вас как с тактильностью дела обстоят?

Январь 28

Что считать за секс?

что считать за секс

Я точно не знаю, но говорят есть общества, где женщину по сию пору за измену могут забить камнями насмерть. Этот процесс всё же не носит регулярный характер лишь потому, что для этого необходимо решение специального суда. А на суде уважаемые люди должны ответственно заявить, что они были свидетелями измены. Причём под самой изменой понимается непосредственно вхождение “ключа” в “замок”.

Поскольку не так много барышень, согласных изменять своим мужьям на глазах уважаемых людей, то и ходят себе, не забитые камнями. Более того, а если ключ не входил в замок, то уже и не измена вовсе получается? А если ключей там вообще не было? То есть, изменить мужу с другой девушкой, согласно этим нормам, совершенно невозможно? Получается именно так! 

Давайте по-честному, в нашем обществе сексом считается проникновение члена во влагалище. Об этом мало кто задумывается, но это так и есть. А всё остальное — не в счёт. Поэтому, например, вся гомофобия накручена вокруг мужиков, а на женские однополые связи социум смотрит “сквозь пальцы”. 

Мне случалось расспрашивать разных людей о подробностях интимной жизни, и я часто сталкивался с этим: нет, несколько сеансов многочасового петтинга, с достижением оргазма каждым из партнёров — это не секс, это так — невинное баловство. Примерно как “нет, алкоголь не пью, только пиво…. и мясо не ем, только курицу”. 

Я всё иронизировал над этим, пока не понял, что и сам являюсь заложником того же “пунктика”. Отношения из прошлого, где было много приятных свиданий, много разнообразных форм тактильности, но не было проникновений, я маркирую как неудавшиеся и по возможности выкинул бы их из памяти. А самые что ни на есть поверхностные контакты, которые “являлись сексом”, маркирую положительно и вспоминаю с удовольствием. Когнитивное искажение, однако. 

Вытравить эту фиксацию из головы, видимо, не получится. Но когда осознаёшь её — она ощутимо теряет силу. Как этим пользоваться? Если у человека есть желание идти на контакт, но пунктик на тему “секса” — можно легко его обойти, занимаясь всем, что “не секс”. А этого всего, при должной фантазии, может быть предостаточно. 

С другой стороны, договариваясь с партнёром о гранях свободных отношений, будьте более конкретны. Формулировка “флиртуй с кем хочешь как хочешь, но без секса” может дать такие результаты, которым вы не обрадуетесь. При таких соглашениях лучше уже, по факту, не уточнять подробности — задавайте те вопросы, ответы на которые готовы услышать. 

Может, я ошибаюсь? Вы вот что за секс считаете?